Hyrox

Un allenamento HYROX combina la corsa ad intervalli con stazioni di lavoro funzionale accessibili e ad alto impatto.

Durante una sessione potrai alternare tratte di corsa a esercizi come SkiErg, Sled Push e Pull, Burpee Broad Jumps, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges e le Wall Ball.

Se la combinazione di corsa ed esercizi di forza ti sembra impegnativa, non ti preoccupare: ogni allenamento è completamente scalabile e adattabile al tuo livello di partenza, che tu sia un principiante assoluto o uno sportivo allenato.

I nostri Coach qualificati ti guideranno passo dopo passo durante tutta la lezione, aiutandoti a curare la tecnica dei movimenti e a calibrare i carichi in base alla tua preparazione atletica. Tutto quello che ti serve è la voglia di superare i tuoi limiti e divertirti!

Questo tipo di allenamento è studiato per sviluppare in modo completo ed equilibrato resistenza cardiovascolare, forza muscolare, fiato e capacità brucia-grassi. In più, la forte componente di squadra e lo spirito di community rendono ogni lezione motivante e mai monotona.

Nella nostra palestra offriamo classi strutturate per aiutarti a raggiungere la tua forma fisica migliore o per prepararti, se lo vorrai, ad affrontare le competizioni ufficiali HYROX (singole, in coppia o a staffetta).

Le classi sono aperte a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness iniziale.