Livello intensità: media
Durata lezione: 1 ora

Forza, resistenza, tonificazione

È una classe di un’ora incentrata sulla costruzione di forza, resistenza, tonificazione e miglioramento della tecnica attraverso complex con kettlebell.


In queste lezioni troverai un ibrido di mobilità, core e sviluppo della forza attraverso il peso corporeo e delle kettlebell.

agilità

Agilità

Core

Core

Equilibrio

Equilibrio

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